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Lors d'une grossesse normale, la prise de poids est en moyenne de 9 à 12 kgs, pour un nouveau-né de 3 à 4 kgs. Le reste est réparti entre le placenta et les autres annexes, plus la constitution d'une réserve en graisse qui sera utilisée lors de l'allaitement. La...
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Que vous soyez à votre premier trimestre, à la fin de votre grossesse ou après votre accouchement, votre mise en forme n'est pas à prendre à la légère. Certains exercices bien précis vous permettront de développer ou maintenir la force au niveau des principaux...
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Avant d’entreprendre toute activité physique , demandez l’avis de votre médecin pour ne prendre aucun risque. La grossesse modifie votre corps, il ne réagit plus de la même façon. Il vous faut redoubler de prudence même si vous avez l’habitude de faire...
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Pourquoi les exercices physiques sont-ils recommandés pendant la grossesse ? Bouger fait des miracles pendant la grossesse ! Le sport vous prépare à l’accouchement en renforçant vos muscles et en améliorant votre endurance. De plus, il facilite la récupération...
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Sportive inconditionnelle, vous attendez impatiemment l'arrivée d'un heureux évènement. Votre grossesse devrait alors changer quelque peu vos habitudes. Si l'activité physique possède de nombreux bienfaits reconnus chez la femme enceinte, il faut privilégier...
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